الفاكهة تمنع الأمراض المزمنة

 

2 ـ  الفاكهة تمنع الأمراض المزمنة:
 

عندما تقلل الالتهاب الجهازي عن طريق تناول الفاكهة كل يوم ، ستجني فوائد مذهلة أخرى في هذه العملية ، بما في ذلك تقليل خطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة.

يقول داني ليبوفيتز ،  مؤلف كتاب A to Z With Fruits and Veggies : "الفاكهة مليئة بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والمغذيات النباتية التي تعمل معًا في الجسم لتقوية جهاز المناعة إن تناول الفاكهة يوميًا يوفر لجسمك الآثار الوقائية لهذه العناصر الغذائية ، والتي يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية ، وتقلل من ضغط الدم ، بل وتقي من بعض أنواع السرطان.